1、內(nèi)分泌失調(diào)也是引起女性長(zhǎng)痘痘的一個(gè)根本原因之一，很多女性在生理期前后，痘痘的問(wèn)題就會(huì)更加的嚴(yán)重，其實(shí)這些都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘了。

2、針對(duì)這類型的痘痘，平時(shí)就要注意調(diào)理好自己的內(nèi)分泌，多注意生理保健，必要的話，可以通過(guò)內(nèi)服中藥調(diào)理內(nèi)分泌的方式來(lái)解決。或者在生理期的時(shí)候選擇一些具有消炎鎮(zhèn)定作用的保養(yǎng)品也是一種將痘痘問(wèn)題降到最少的方法之一。

3、熬夜不得不說(shuō)，現(xiàn)在的女漢子是越來(lái)越多了，而熬夜也成為了很多現(xiàn)代MM不得做的一件事了，熬夜之后人體的肝臟就沒(méi)辦法得到一個(gè)正常的休息，而肝臟功能不好，自然也就體現(xiàn)在女性的皮膚上了。

4、便秘，生活中很多MM或由于久坐不運(yùn)的關(guān)系，或者由于飲食習(xí)慣的不科學(xué)，總之很多女生都會(huì)有便秘的煩惱，而人在便秘的時(shí)候，加上很多女生本身就是不喜歡運(yùn)動(dòng)的，如此一來(lái)，體內(nèi)的毒素也就更沒(méi)辦法排出去了，臉上自然就會(huì)長(zhǎng)很多痘痘了，再者皮膚也會(huì)變得暗沉無(wú)光，很容易長(zhǎng)各種色斑的。

5、痘痘是一種累及毛囊皮脂腺單位的多因素疾病，那么長(zhǎng)痘痘和飲食之間存在的關(guān)系，我們通過(guò)不同種族之間的觀察和研究發(fā)現(xiàn)，牛奶尤其是脫脂牛奶與痤瘡的發(fā)生成嚴(yán)重的正相關(guān)關(guān)系，還有部分患者對(duì)高糖負(fù)荷的飲食可以有引發(fā)痤瘡的風(fēng)險(xiǎn)，比如說(shuō)高糖類的甜食以及咖啡類的食物均可誘發(fā)。

6、所以我們對(duì)患者的飲食方面來(lái)說(shuō)，盡量減少高糖飲食，在水果的飲食上，我們可以建議吃木瓜對(duì)痤瘡的患者相對(duì)比較好，高糖分的水果我們建議少吃，同時(shí)要注意減少維生素B12的攝入。因?yàn)樵陂L(zhǎng)痘痘期間，維生素B12可以導(dǎo)致痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生更多的促炎癥物質(zhì)，有引發(fā)痤瘡潛在的風(fēng)險(xiǎn)。