1、孕期可以吃蓮子沒有任何問題。在懷孕的時候，主要禁忌就是螃蟹不能吃，因為是在中醫(yī)角度來說是滑胎，有寒涼的作用，西瓜要盡量少吃，不要吃的太多，因為也是屬于寒涼的食物，有流產(chǎn)的風險性，但也不一定出現(xiàn)，要適當?shù)纳俪浴?/p>

2、多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜水果，里面含有大量的維生素和微量元素，是胎兒生長發(fā)育所必須。

3、大魚大肉要適當?shù)目刂?，整個孕期體重升高25斤是最標準，要控制好飲食，控制好體重，以免引起妊娠合并癥的發(fā)生，如果過胖可能會出現(xiàn)妊娠合并癥，例如妊娠其糖尿病、妊娠期急性脂肪肝、妊娠期急性胰腺炎，這都是比較危險的疾病。做好定期的產(chǎn)檢，36周之前每個月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次。