1、在睡覺時，如果長期不用枕頭，會導致頸椎出現(xiàn)前屈，還有可能壓迫頸部的血管，影響大腦的血液供應。久而久之，會累及腰椎，對腰椎造成一定的負擔，引起脊椎的生理彎曲發(fā)生改變。

2、睡覺時，不用枕頭，很容易導致頭部出現(xiàn)后仰，使得喉部肌肉發(fā)生緊張，引起睡覺時，出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象。另外，在睡覺時，如果不使用枕頭，還會出現(xiàn)張口呼吸，使得外界的灰塵，蟲子進入到口中，呼吸道中，影響人體健康。

3、在睡覺時，如果不使用枕頭，還會導致頸部肌肉出現(xiàn)緊張，疲勞現(xiàn)象，久而久之，會引起頸部肌肉，韌帶發(fā)生損傷，引起頸椎病的發(fā)生。發(fā)生頸椎病后，會影響視力，出現(xiàn)頭昏，頭暈等癥狀，還會引起手指麻木等現(xiàn)象。

4、經(jīng)常睡覺時，不用枕頭，還會導致頭部血液供應量減少，血紅蛋白攜帶的氧氣量減少，血管壁出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，久而久之，會引起血管壁出現(xiàn)損傷。睡覺時，長期不用枕頭，還有可能會引起血管壁受到壓迫，在早上起床后，出現(xiàn)眼瞼浮腫，頭暈，頭昏等現(xiàn)象。

5、睡覺時，不用枕頭，還有可能會出現(xiàn)落枕現(xiàn)象。因為睡覺時，不用枕頭，會導致頸部肌肉拉長，不能自然放松，時間長后，會引起頸部肌肉疲勞，出現(xiàn)頭痛，脖子痛等癥狀。

6、睡覺時，不用枕頭，會導致頸部的正常彎曲發(fā)生改變，頸部血管受到壓迫，使得大腦的血液供應量減少，引起進入到心臟的血液量相對增多，增加心臟負擔。久而久之，還有可能會出現(xiàn)心臟不適癥狀。