1、每天喝檸檬水可以達(dá)到祛斑的效果，這是因?yàn)闄幟手泻蟹浅ＸS富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時(shí)還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白的圣品。檸檬水可以排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，從而也可以達(dá)到祛斑的效果。

2、但是需要注意的是，檸檬泡水一定要帶一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒三到四杯，這樣的檸檬水沒(méi)有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含的能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。

3、第二次泡檸檬的水不能太涼，否則香味兒泡不出來(lái)。由于檸檬的酸性比較強(qiáng)，維生素c在酸性條件下耐熱性比較好，沒(méi)有想象中的容易損失，泡檸檬片的水溫高于六十度完全沒(méi)問(wèn)題。另外如果早上空腹喝檸檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多。