干香菇不泡一般煮多久能吃 這里有詳解快來(lái)了解下 937 2025-11-26 1、干香菇都是泡發(fā)后食用的，干香菇泡軟了后，放鍋里煮7-10分鐘就可以吃了。2、干香菇食用部分占整體的72%，而每100克食用部分中，含水13克，脂肪1.8克，碳水化合物54克，粗纖維7.8克，灰分4.9克，鈣124毫克，磷415毫克，鐵25.3毫克，以及維生素B1、B2、C等。此外還含有較多的麥角甾醇及甘露醇等，經(jīng)日光或紫外線照射，均可轉(zhuǎn)變成維生素D2，可增強(qiáng)人體免疫能力，并能幫助兒童骨骼和牙齒的生長(zhǎng)。 香菇 ?? 點(diǎn)贊 0 ?? 點(diǎn)踩 0 ? 收藏 0