1、首先主角從末白鎮(zhèn)出發(fā)，獲得第一個精靈（可以選擇所有時代的初始精靈，然后還可以得到綠寶石時代的三只御三家）。

2、之后進入古辰鎮(zhèn)，古辰鎮(zhèn)103道路找到小遙，完成劇情后開始正式的游戲。

3、進入橙華市后找到父親，在父親的指導下進入卡那茲市。

4、卡那茲市有第一個道館，戰(zhàn)勝之后從得文總部得到去武斗鎮(zhèn)的消息，需要去武斗鎮(zhèn)尋找大吾。

5、在武斗鎮(zhèn)戰(zhàn)勝第二個道館，格斗道館后得到閃光的使用能力，繼而開始進入石之洞窟，找到大吾。

6、找到大吾之后先回到卡那茲市完成劇情任務，然后從武斗鎮(zhèn)中轉到達凱那市，找到凱那市的船長，完成任務后進入紫堇市。

7、進入紫堇市后完成電系道館的戰(zhàn)斗，去往綠蔭鎮(zhèn)，完成隧道任務后回到紫堇市。

8、從紫堇市出發(fā)，可以到達秋葉鎮(zhèn)，秋葉鎮(zhèn)有流星瀑布任務，完成之后得到去往釜炎鎮(zhèn)的任務。

9、在煙囪山完成任務，經(jīng)過凹凸山道，進入釜炎鎮(zhèn)，釜炎鎮(zhèn)完成道館之戰(zhàn)后遇到小遙，得到橙華市可以進行道館戰(zhàn)斗了。

10、回到自己的父親的道館，橙華市道館，戰(zhàn)斗后勝利，從小光父親手中得到?jīng)_浪，再次回到紫堇市。

11、從紫堇市經(jīng)過天氣研究所，可以到達茵郁市，茵郁市有飛行道館，戰(zhàn)斗。

12、之后從茂密的草叢中到達水靜市，水靜市有三個主要的任務，送火神山任務，火巖隊基地（煙囪山上），水艦隊基地任務，完成之后才可以進入下一個城市。

13、進入下一個城市則是綠嶺市，需要完成火箭發(fā)射中心和道館之戰(zhàn)，得到秘傳機潛水。

14、使用秘傳機在水底戰(zhàn)勝水艦隊，然后出發(fā)三神獸之戰(zhàn)，需要先到達琉璃市。

15、在琉璃市完成覺醒神殿任務到達天空之柱喚醒裂空座，完成三神獸劇情。

16、在琉璃市完成道館之戰(zhàn)，得到最后一枚徽章，得到八枚徽章之后，去往彩幽市，彩幽市有冠軍之后需要通關冠軍之路。

17、之后到達最終點，進行冠軍挑戰(zhàn)賽，分別戰(zhàn)勝四天王花月、芙蓉、波尼、源治和當前的冠軍米克利，之后主角就可以成為新的冠軍，第一周目就完成了。