1、荔枝中含有大量果糖，一次性食用荔枝過(guò)多會(huì)給肝臟造成負(fù)擔(dān)，并且為了將荔枝中的果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，體內(nèi)需消耗大量B族維生素，從而出現(xiàn)B族維生素缺乏癥——口腔發(fā)炎，即“上火”。

2、中醫(yī)認(rèn)為荔枝屬于大熱食物，一次吃太多導(dǎo)致內(nèi)熱嚴(yán)重而出現(xiàn)上火癥。

3、多吃荔枝會(huì)引起低血糖癥，這是因?yàn)槔笾χ兴缘奶鞘枪?，是一種單糖，不能為人體各器官提供營(yíng)養(yǎng)。它需要經(jīng)過(guò)肝臟內(nèi)一系列轉(zhuǎn)化酶的催化變成葡萄糖后，才能被人體吸收。如果過(guò)多的果糖進(jìn)入血液，肝內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶—時(shí)難以應(yīng)付，就有可能引起低血糖癥。

4、現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡討的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。

5、有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等有害成分，這也可能導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈、惡心、出汗、口渴、無(wú)力等，所以荔枝不能多吃，尤其是兒童及一些特殊人群不宜大量食用。