1、可能平時就習慣了，吃飽才踏實，不然總覺得肚子空落落的。可以吃一些飽腹感的東西，比如水果，雖然感覺飽了但不會過量，對身體又好，還可以美美地睡覺。但是吃太飽對對身體到底有何危害呢？
2、引發(fā)胃病。人的消化系統(tǒng)需要定時休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應有的休養(yǎng)。
3、畸形發(fā)展。營養(yǎng)過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發(fā)展。一些“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。