1、第一招：苦瓜排骨湯，苦瓜對降火非常的有效。做飯非常的簡單，直接用高壓鍋15-20分鐘就可以搞定。
2、第二招：金銀花茶、菊花茶：對降火也是非常的有效的。平時沒有上火吃了也是可以的。
3、第三招：板藍根沖劑、金銀花沖劑：適合上火非常的嚴重的時候，可以選擇沖劑來調(diào)理。
4、第四招：其他事物調(diào)理：例如黃瓜、冬瓜、藕片這些都可以，效果比較慢。
1、第一招：苦瓜排骨湯，苦瓜對降火非常的有效。做飯非常的簡單，直接用高壓鍋15-20分鐘就可以搞定。
2、第二招：金銀花茶、菊花茶：對降火也是非常的有效的。平時沒有上火吃了也是可以的。
3、第三招：板藍根沖劑、金銀花沖劑：適合上火非常的嚴重的時候，可以選擇沖劑來調(diào)理。
4、第四招：其他事物調(diào)理：例如黃瓜、冬瓜、藕片這些都可以，效果比較慢。