1、水果類食物：平時(shí)常見的水果都富含豐富的維生素A，比如說：蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、西瓜等等。

2、蔬菜類食物：蔬菜類食物都富含有豐富的維生素A，比如說：白菜、番茄、辣椒、紅薯以及胡蘿卜等等，含維生素A最多的還是綠色蔬菜。

3、植物類食物：常見富含維生素A的植物主要有：大米、綠豆、黃豆以及土豆等等，可以多吃一些土豆，大米飯。

4、動(dòng)物類食物：一般動(dòng)物類含有豐富的維生素A，主要存在于動(dòng)物的肝臟以及禽蛋，比如說：豬肉、雞肉、雞蛋等等。

5、魚肝油類：魚肝油是商業(yè)上維生素A的最豐富來源，動(dòng)物肝臟中所含的維生素A有賴于動(dòng)物所攝食的食物及動(dòng)物的年齡。