1、雙手持球，找個軸心腳，先向一側(cè)半轉(zhuǎn)身，他跟你動的話，你在快速相反方向半轉(zhuǎn)身。目前所說的都是從背對防守隊員，到面對防守隊員轉(zhuǎn)動過程。轉(zhuǎn)兩次，記得把球舉高，防止被斷球，當轉(zhuǎn)到正面的時候，先向左探肩，然后接著剛才的方向，讓防守隊員以為你還像之前的順序一樣轉(zhuǎn)，突然從正面吧球往右放，然后加速，一步從右邊跨過去。

2、竅門就是多轉(zhuǎn)，不管你怎么轉(zhuǎn)，只要把對方的防守重心帶起來就好，然后一個反向，把對方重心晃沒，就可以突破了。當然，這要看你突破的第一步是不是夠快。

3、不能壓著他，但是可以在他向你發(fā)力的時候穩(wěn)穩(wěn)的站住。我覺得貼身防守的要點一是腳步要碎且快，跟得上對方。二是對于對方動作的判斷要敏銳一些，比如說他要做動作時馬上貼著他的身體（千萬別碰手臂），給他適當?shù)膲毫?。他要強打的時候就站穩(wěn)拼力氣就好了。貼身防守最重要的是給對方干擾，所以不要總想著蓋帽，保持在他面前但不吃晃，讓他跳不起來，跑不起來，穿不出球就是最成功的了。