1、第一件要做的事是倒時差，假期的睡眠時間會被打亂，但復(fù)工后上下班時間規(guī)律起來，如果不盡快倒時差，將會影響工作。

2、在復(fù)工前三天開始進行工作日時間調(diào)整，每日應(yīng)在11點前進入睡眠狀態(tài)，在7點前蘇醒。

3、為此可以多上幾個鬧鐘，讓自己強制以這個時間為標準。

4、由于假期的放松，讓復(fù)工后的自己存在一種懈怠感，解決這種懈怠感最好的辦法是做體力活。

5、在辦公室中可以在每日到崗后進行簡單的清掃工作，還可以澆澆花，收拾一下臺面文件等。

6、工作過程中注意力無法集中，可以將工作細分幾個步驟，專門為拆解后的工作設(shè)立啟停節(jié)點，工作可拆解的比較細。

7、當(dāng)完整的工作碎片化后，可設(shè)計工作日程表來管理拆分后的工作內(nèi)容。