1、兩手穿過肩帶，將肩帶掛在肩上，雙手托住內(nèi)衣罩杯下方。
2、身體前傾45度左右，將胸罩定于胸部下圍，將乳房套于罩杯內(nèi)。
3、將后片與胸部下圍水平拉向后方，反手扣好背扣。
4、用手掌虎口托住乳房，協(xié)助將乳房側(cè)邊及下邊的胸部脂肪推移至內(nèi)衣罩杯內(nèi)。
5、將胸部周圍脂肪推移入罩杯內(nèi)后，站直身體，調(diào)節(jié)肩帶，松緊度可容一根手指滑動(dòng)即可。
6、穿戴好內(nèi)衣之后，高舉雙手，甩甩雙手，確定胸罩不會(huì)隨意滑落舒適就可以了。