1、橙子不上火，橙子維生素C的含量很高，一直是許多人喜愛(ài)的水果。吃橙子會(huì)減少女性得膽結(jié)石的幾率，雌激素會(huì)導(dǎo)致膽固醇積聚，導(dǎo)致膽固醇濃度過(guò)高而形成結(jié)石，橘子可以在減少膽結(jié)石的發(fā)生，因?yàn)槌茸又械木S生素C可以抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁中的膽汁酸，使膽汁中膽固醇的濃度降低，兩者聚集形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)相應(yīng)減少。此外，橘皮中含有的果膠還可以通過(guò)胃腸道促進(jìn)食物，使糞便中的膽固醇更快地排出，從而減少膽固醇的吸收。患有膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，還可以用橙子泡水喝，也可以有一定的緩解作用。

2、同時(shí)，由于橙子富含類黃酮和維生素C，可促進(jìn)皮膚新陳代謝，增加皮膚毛細(xì)血管阻力，預(yù)防感冒。橙子具有解渴，潤(rùn)肺，清熱，化痰的功效，橙子適合風(fēng)熱咳嗽的人食用。橙子皮可用于沐浴，保濕，沐浴時(shí)加入少量新鮮橙皮湯，以保持皮膚滋潤(rùn)和柔嫩，特別是秋天。橙汁可用于卸妝，深層清潔，用潔面巾浸泡橙色皮膚擦拭面部皮膚，充分吸收五分鐘，然后用清水洗凈。

3、甜度較高的橙子含糖量較高，食用較多時(shí)會(huì)在局部產(chǎn)生高滲透性環(huán)境，吸收局部組織的水分，導(dǎo)致組織的屏障功能減弱，容易引起繼發(fā)感染，表現(xiàn)為口干，咽喉干痛等。吃大量的橘子而且沒(méi)有及時(shí)刷牙，會(huì)導(dǎo)致糖分積累，為細(xì)菌繁殖提供良好的條件;當(dāng)局部機(jī)會(huì)細(xì)菌數(shù)量增加時(shí)，侵襲力超過(guò)組織免疫力可發(fā)生感染，表現(xiàn)出口腔炎，牙周炎等上火等現(xiàn)象。

4、飯后喝一杯橙汁，可以緩解油膩，并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果膠可以幫助盡快排出脂類和膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。橘皮也被稱為黃果皮，除了果肉中的成分外，還含有高含量的胡蘿卜素，可用作健胃和芳香調(diào)味劑，橘皮還含有橘皮油，對(duì)治療慢性支氣管炎有效。