1、由于桃膠的糖分含量高，而且相對難以消化，建議您5天食用1次（一個(gè)月吃6次左右）就可以滿足滋養(yǎng)身體、美容的要求了。

2、桃膠可以美容養(yǎng)顏，抗皺嫩膚。因?yàn)樘夷z有著清血和降脂的功能，它包含的純天然植物膠原蛋白可以幫助提高皮膚彈性，使皮膚變得紅潤更加光澤。

3、可以緩解體內(nèi)濕熱，起到生津止渴的作用。很多人都有一種感受，平時(shí)不斷喝水，但還是口干舌燥、口臭、身體發(fā)熱，這也是身體不佳的一個(gè)重要信號(hào)，我們可以通過食用桃膠來緩解此癥狀。

4、桃膠可以清腸通便助消化，對于長期被便秘困擾的人來說，適量食用桃膠可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。