首先，自己先冷靜下來可以先曠一天，一般有回播的也可以自己錄屏，而且聽不進(jìn)去，聽了約等于沒聽。聽課有效時(shí)長(zhǎng)=有效聽課時(shí)長(zhǎng)×總聽課效率明確自己的目的，為什么要聽網(wǎng)課如果是老師不好，可以自己上網(wǎng)去找別的老師如果是狀態(tài)不好，那就不要玩電子產(chǎn)品，不要讓自己厭倦如果是時(shí)間不合適，合適作息，少玩手機(jī)看下書，沉靜下來，不去亂想。
首先，自己先冷靜下來可以先曠一天，一般有回播的也可以自己錄屏，而且聽不進(jìn)去，聽了約等于沒聽。聽課有效時(shí)長(zhǎng)=有效聽課時(shí)長(zhǎng)×總聽課效率明確自己的目的，為什么要聽網(wǎng)課如果是老師不好，可以自己上網(wǎng)去找別的老師如果是狀態(tài)不好，那就不要玩電子產(chǎn)品，不要讓自己厭倦如果是時(shí)間不合適，合適作息，少玩手機(jī)看下書，沉靜下來，不去亂想。