1、橙子吃多了好，吃橙子對(duì)皮膚好。橙子含有大量的維生素C和水分，多吃橙子能給身體和皮膚補(bǔ)充充分的維生素C和水分，能起到很好的美白功效。

2、吃橙子解油膩消積食。橙子中的維生素，檸檬酸，蘋(píng)果酸，果膠等成分含量豐富，其中維生素P，維生素C能增強(qiáng)毛細(xì)血管任性。果膠能幫助快速排泄體內(nèi)的多余脂肪和膽固醇，降低血脂。橙子果肉酸甜適中，香氣普遍，飯后喝一杯橙子榨的果汁還能有效解除油膩，而且有止渴醒酒的妙用。

3、吃橙子防癌。常吃橙子可以提供人體一天所需的大量維生素C，幫助身體抵擋細(xì)菌入侵，而且橙子能有效清楚體內(nèi)對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生傷害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。而且橙子中含有包括黃酮類和胡蘿卜素在內(nèi)的抗氧化物，具有抗炎癥，強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用，能夠抑制多種癌癥發(fā)生。

4、吃橙子預(yù)防結(jié)石。橙子中的維生素C能夠抑制膽固醇在肝膽中轉(zhuǎn)化成膽汁酸，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇濃度下降，這樣能相應(yīng)減少膽結(jié)石的形成機(jī)會(huì);此外，橙子皮中所含的果膠也能促進(jìn)食物通過(guò)腸胃，使膽固醇快速隨糞便排除體外，減少膽固醇吸收，有效預(yù)防結(jié)石。