1、哺乳期媽媽是可以減肥的，但是不能通過節(jié)食來減肥，因?yàn)楣?jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，無法分泌乳汁，所以想通過節(jié)食減肥。

2、最好是等寶寶斷奶以后再減肥，可以通過運(yùn)動的方式來減肥，但是通過運(yùn)動來減肥也要注意幾點(diǎn)，剛生產(chǎn)完不宜做大量的運(yùn)動，因?yàn)闀绊懽訉m的康復(fù)。

3、另外在身體還未恢復(fù)之前，不宜做劇烈運(yùn)動，因?yàn)闀斐勺訉m下垂和肌肉韌帶松弛等癥狀的出現(xiàn)，從而使女性提前衰老，在運(yùn)動之前可以提前給寶寶喂奶，以免影響乳汁的分泌，在生產(chǎn)完的42天內(nèi)媽媽不能通過節(jié)食的方法來盲目減肥。產(chǎn)后也不能服用減肥茶和減肥藥，減肥藥的原理是通過使人體減少對營養(yǎng)的吸收，增加人體的排泄量，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，減肥藥會影響身體新陳代謝，另外哺乳期的媽媽服用減肥藥后，體內(nèi)的藥物會從乳汁中排出，寶寶將從乳汁中攝入藥物，有可能損害寶寶的健康，減肥不能急于求成，媽媽在產(chǎn)后容易氣血虛弱，需要調(diào)養(yǎng)身體，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，不能不管自己的身體強(qiáng)制減肥，要根據(jù)自己的體質(zhì)合理安排。