1、睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)做夢(mèng)是人體正常的生理現(xiàn)象，人隨著清醒夢(mèng)境也會(huì)消失，做夢(mèng)與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短，睡眠深度以及睡眠的質(zhì)量有一定的關(guān)系，多夢(mèng)不是做夢(mèng)次數(shù)增加，而是對(duì)夢(mèng)境的記憶增加，引起做夢(mèng)的原因有很多。

2、可能跟社會(huì)壓力過(guò)大，精神緊張或者是過(guò)度勞累有關(guān)。

3、如果頻繁的做夢(mèng)影響到日常的生活，可能是神經(jīng)功能紊亂。注意睡前不要喝咖啡、濃茶之類(lèi)的飲品，可以每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓身體產(chǎn)生輕度疲勞感，睡前可以泡熱水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。