1、太極拳的架勢并不是趆低越好，練習(xí)太極拳者應(yīng)根據(jù)不同的目的來選擇，年齡大的人練習(xí)太極拳完全是為了追求健康，大可不必像年輕人那樣架勢低。初學(xué)太極拳的人，架勢可以高些。因為太極拳是在屈小腿的姿態(tài)下進(jìn)行的緩慢運(yùn)動，屬靜力性負(fù)荷的活動。
2、由于運(yùn)動時講究虛實分清，總是交替以一腿為主支撐整個身體，股四頭肌尤其吃力，膝關(guān)節(jié)處于半屈曲狀態(tài)，伸屈頻繁，與平常走路完全不同。由于屈膝，重心降低了，單肢負(fù)重加大。如果再加一些步型步法的基礎(chǔ)訓(xùn)練，運(yùn)動量就更大。所以，很多初學(xué)太極拳的人開頭兩三個月常常因肌肉、筋睷的負(fù)荷鍛煉而感到腿膝酸痛。但每天堅持適當(dāng)?shù)腻憻挘‰炝α吭龃罅?，適應(yīng)了這種運(yùn)動方式和運(yùn)動量，腿膝就不再酸痛了。隨著功夫的加深，可適當(dāng)調(diào)低一些運(yùn)動姿勢。
3、太極拳架勢的高低還要視太極拳運(yùn)動的技擊本意來選擇，不能為了嘩眾取寵而故意把架勢放低。