1、想要祛斑，首先要進(jìn)行內(nèi)調(diào)，可以多吃富含豐富維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等，維生素C可以很好的抗氧化，而且可以清除腸道毒素，從而有效避免體內(nèi)黑色素的形成，既可以美白肌膚，還能夠淡化色斑，因此，平時(shí)多吃一些蔬菜水果是非常有好處的。

2、香蕉可以除去人體體內(nèi)的氧化活性物質(zhì)，不僅如此常吃還可以潤(rùn)腸通便、提高免疫力，促進(jìn)人體的新陳代謝，很好的避免了黑色素的形成，而且它還能使我們身體里的白血球增多，有美白的作用，從而也可以淡化色斑，而且香蕉的水分還特別多，也是很好的能夠美容的食物，可以放在碗里搗碎敷在臉上，也可以常吃，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)了都能夠美白肌膚，淡化色斑。

3、每天睡覺(jué)前，倒一杯牛奶，洗過(guò)臉后，(最好用溫水洗臉，能夠打開(kāi)毛孔讓牛奶更好的吸收)用牛奶將壓縮面膜浸濕，然后敷在臉上，15分鐘左右取下，輕輕拍打臉上殘余的牛奶，半干后洗掉，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你臉上的皮膚變白了很多，而且時(shí)間久了還會(huì)有淡化斑點(diǎn)的效果。