霜降吃什么 有何禁忌 3070 2025-11-25 1、霜降應(yīng)該多吃一些甘寒多汁的食物，水果如梨、葡萄、柏子、香蕉、柑橘等；蔬菜如蘿卜、洋蔥、木耳、冬瓜、蓮藕以及各種豆類(lèi)制品等；蜂蜜、冰糖、芝麻等食品有潤(rùn)肺生津之功效，可預(yù)防口干、皮膚粗糙等“秋燥”現(xiàn)象。2、此外，脾胃虛弱者、老年人以及慢性疾病患者進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用氣平味淡、作用和緩的食物，以健脾補(bǔ)肝清肺，如湯類(lèi)、粥類(lèi)等。注意胃部保暖，少吃冷硬食物，忌強(qiáng)刺激、暴飲暴食。 霜降 ?? 點(diǎn)贊 0 ?? 點(diǎn)踩 0 ? 收藏 0