1、枸杞直接嚼食可以讓人體最大程度的吸收枸杞的營養(yǎng)。
2、枸杞可以每次使用20~30粒，早晚兩次，可以起到美容養(yǎng)顏的功效，也可以使用枸杞泡茶喝枸杞茶，營養(yǎng)豐富，可以一桿補腎，生津止渴。
3、枸杞不建議食用過多，平時還建議營養(yǎng)均衡飲食保證充足睡眠，加強體育鍛煉，來提高機體免疫力。
1、枸杞直接嚼食可以讓人體最大程度的吸收枸杞的營養(yǎng)。
2、枸杞可以每次使用20~30粒，早晚兩次，可以起到美容養(yǎng)顏的功效，也可以使用枸杞泡茶喝枸杞茶，營養(yǎng)豐富，可以一桿補腎，生津止渴。
3、枸杞不建議食用過多，平時還建議營養(yǎng)均衡飲食保證充足睡眠，加強體育鍛煉，來提高機體免疫力。