1、練習(xí)親子瑜伽時，地面除墊軟地毯還應(yīng)使用瑜伽墊，媽媽動作保持輕柔，以保證孩子安全。

2、媽媽和孩子都應(yīng)該穿著寬松的衣服(無紐扣，褲子均為長褲)，不佩戴任何飾物。

3、生病期間的孩子不宜參加鍛煉;頸部發(fā)育不完全的孩子不宜才加鍛煉。

4、必須空腹練習(xí)瑜伽，媽媽應(yīng)該在練習(xí)前3~4個小時進(jìn)食，如有些餓，可以在練習(xí)前2小時喝一些流質(zhì)食物或吃一些水果，練習(xí)完40分鐘后方可進(jìn)食。孩子也必須在練習(xí)完30分鐘后才能喂食。

5、不用過于勉強(qiáng)完成每個動作，媽媽可以根據(jù)孩子配合狀況進(jìn)行動作選擇，如果全部做，效果更佳。

6、考慮到孩子的注意力時間有限，每次練習(xí)保持在20分鐘左右即可。

7、不要要求孩子的動作做到位，可以讓孩子像模仿走路一樣來模仿瑜伽姿勢。

8、不要教授孩子“瑜伽式呼吸”的方式，只要正常自由呼吸即可。

9、給孩子做瑜伽之前，可選擇孩子喜歡并熟悉的音樂和可以讓您和孩子安靜放松的地點。