1、起勢，①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。

2、野馬分鬃

A.①收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步分手。

B.①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。

C.①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。

3、白鶴亮翅

①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。

4、摟膝拗步

A.①左轉(zhuǎn)落手，②右轉(zhuǎn)收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。

B.①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。

5、手揮琵琶

①跟步展手，②后坐挑掌，③虛步合臂。

6、倒卷肱

①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯(cuò)手，④后坐推掌。(重復(fù)三次)

7、左攬雀尾

①右轉(zhuǎn)收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步棚臂，④左轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑤后坐右轉(zhuǎn)下捋，⑥左轉(zhuǎn)出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

8、右攬雀尾

①后坐扣腳、右轉(zhuǎn)分手，②回體重收腳抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步棚臂，⑤右轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑥后坐左轉(zhuǎn)下捋，⑦右轉(zhuǎn)出步搭手，⑧弓步前擠，⑨后坐分手屈肘收。

9、單鞭

①左轉(zhuǎn)扣腳，②右轉(zhuǎn)收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。

10、云手

①右轉(zhuǎn)落手，②左轉(zhuǎn)云手，③并步按掌，④右轉(zhuǎn)云手、⑤出步按掌。(注：重復(fù)兩次)

11、單鞭

①斜落步右轉(zhuǎn)舉臂，②出步勾手，③弓步按掌。

12、高探馬

①跟步后坐展手，②虛步推掌。

13、右蹬腳

①收腳收手，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。

14、雙峰貫耳

①收腳落手，②出步收手，③弓步貫拳。

15、轉(zhuǎn)身左蹬腳

①后坐扣腳，②左轉(zhuǎn)展于，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。

16、左下勢獨(dú)立

①收腳勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑥提膝挑掌。

17、右下勢獨(dú)立

①落腳左轉(zhuǎn)勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑥提膝挑掌。

18、右玉女穿梭

①落步落手，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，⑨弓步推架。

19、左玉女穿梭

①后坐落手，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步推架。

20、海底針

①跟步落手，②后坐提手，⑦虛步插掌

21、閃通臂

①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。

22、搬攔捶

①后坐扣腳右轉(zhuǎn)擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳。

23、如封似閉

①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。

24、十字手、收勢

①后坐扣腳，②右轉(zhuǎn)撇腳分手，③移重心扣腳劃弧，④收腳合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收勢。