1、多吃富含維生素C的水果如：檸檬、獼猴桃之類的能夠改善肌膚，起到細致毛孔的目的。
2、含膠原蛋白的食物：膠原蛋白含量豐富的要屬豬皮了，它含有的膠原蛋白比較豐富。當(dāng)然吃得適量是很重要的。
3、還有吃適量的雞蛋也是非常不錯的選擇，它的蛋白質(zhì)含量是很高的。
1、多吃富含維生素C的水果如：檸檬、獼猴桃之類的能夠改善肌膚，起到細致毛孔的目的。
2、含膠原蛋白的食物：膠原蛋白含量豐富的要屬豬皮了，它含有的膠原蛋白比較豐富。當(dāng)然吃得適量是很重要的。
3、還有吃適量的雞蛋也是非常不錯的選擇，它的蛋白質(zhì)含量是很高的。