1、紀(jì)錄片中成竹在胸的內(nèi)容包括五部分，首先《黃州寒食帖》：公元1082年，蘇東坡來到黃州的第三個(gè)寒食節(jié)，按照傳統(tǒng)，這一天家家禁止生火，只能吃冷食。蘇東坡凝望著窗外的雨絲，突然間有了寫字的沖動(dòng)。他拿起筆，伏在案頭，寫下了《寒食帖》。飽經(jīng)憂患的蘇東坡，在四十六歲終于領(lǐng)悟到藝術(shù)之難，不是難在技巧，而是難在不粉飾，不賣弄，難在能夠自由而準(zhǔn)確地呈現(xiàn)一個(gè)人的內(nèi)心處境。

2、《枯木怪石圖》：公元1082年，年輕的畫家米芾，從遙遠(yuǎn)的湖南來到黃州拜望

蘇東坡。那一次相聚，酒酣耳熱之際，蘇東坡拿出一張宣紙，叫米芾貼在墻上，自己面壁而立，懸肘畫了一幅《枯木怪石圖》。

3、成竹在胸：寧可食無肉，不可居無竹。蘇軾說：“今畫者乃節(jié)節(jié)而為之，葉葉而累之，豈復(fù)有竹乎?故畫竹必先得成竹于胸中,執(zhí)筆熟視，乃見其所欲畫者，急起從之振筆直逐,以追其所見，如兔起鶻落,少縱則逝矣?！边@就是畫竹子前心中有竹子的意境描述。

4、定風(fēng)波：蘇軾見到剛從南國貶謫之地北歸的好友王定國，問及廣西風(fēng)情，其侍妾柔奴：“此心安處，便是吾鄉(xiāng)?！边@種心安便是家鄉(xiāng)的心態(tài)一直讓蘇東坡銘記。

5、與王安石相見。金陵相別時(shí)，王安石慨然發(fā)出這樣的長嘆：“不知更

幾百年，方有如此人物！”蘇王兩人唱和詩文，談佛論道，不知不覺中，藝術(shù)彌合著兩人之間的鴻溝。