1、作為海鮮類的花甲，含有較為豐富的碘元素，常吃是能夠讓人體新陳代謝變強，從而讓我們皮膚有光彩而且抵抗力增強了，要記得吃。

2、除了碘元素之外，花甲還含有豐富的蛋白質(zhì)，程度上是能夠幫助減肥的，這是因為這類物質(zhì)在進入身體之后不會變成肥胖的因素，而且容易消化，非常適合減肥人群或者產(chǎn)后身體恢復(fù)來吃的。

3、花甲還含有一些不同的膽固醇物質(zhì)，它們是能夠進入身體來降低血清膽固醇的作用，如果檢查出自身膽固醇有點高的話，那就要適當吃些花甲來調(diào)理下。

4、花甲還是一種富含多做礦物質(zhì)的食物，如果孕婦有間斷性抽筋以及貧血的癥狀，那么適當吃些花甲是能夠減輕這些癥狀，同時還能提供給寶寶一些更好的營養(yǎng)物質(zhì)，科學進食花甲是完全可以的。