1、要降肝火，最重要方法之一就是暢情志，心平氣和，也就是要注意調(diào)整心情，穩(wěn)定情緒，這樣是容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)肝火旺盛情況的，所以在平時需要小心才行。

2、在平時我們還會發(fā)現(xiàn)，如果我們出現(xiàn)睡眠不夠或者休息不好的情況時，這時候也會導(dǎo)致肝火上炎的問題產(chǎn)生，主要因為“夜臥血歸于肝”，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)陰虛肝火旺。當(dāng)肝火旺盛到了一定程度，也會導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，這在一定程度上也跟思慮過度有關(guān)系。因此調(diào)整好心情，才能睡好覺降肝火，對解決春季不適有好處。