1、首先，建議你找個教練，不要自學(xué)，跟著教練學(xué)?？梢匀ンw校、武館、俱樂部，拳擊自學(xué)是很難學(xué)好的，必須有人指導(dǎo)、喂靶、拆招、實(shí)戰(zhàn)。
2、另外，新手應(yīng)先從基本動作學(xué)起，動作不對就無從繼續(xù)。諸如站架、空擊、步伐。
身體素質(zhì)上，可以練，但不要過分訓(xùn)練局部力量，否則會影響之后對發(fā)力的聯(lián)系?？梢韵榷嗵K、練協(xié)調(diào)性和耐力，在多練練腰腿的力量。
1、首先，建議你找個教練，不要自學(xué)，跟著教練學(xué)?？梢匀ンw校、武館、俱樂部，拳擊自學(xué)是很難學(xué)好的，必須有人指導(dǎo)、喂靶、拆招、實(shí)戰(zhàn)。
2、另外，新手應(yīng)先從基本動作學(xué)起，動作不對就無從繼續(xù)。諸如站架、空擊、步伐。
身體素質(zhì)上，可以練，但不要過分訓(xùn)練局部力量，否則會影響之后對發(fā)力的聯(lián)系?？梢韵榷嗵K、練協(xié)調(diào)性和耐力，在多練練腰腿的力量。