1、提神醒腦。

喝茶最大的好處就是可以提神醒腦了，外國人在工作的時(shí)候喜歡泡一杯咖啡，讓自己的精神振作起來。對于我們中國人來說，喝茶的效果也是一樣的。紅茶中的茶堿進(jìn)入人體之后，可以很好的刺激到中樞神經(jīng)，提高人體的注意力，同時(shí)也能讓記憶力變得更好。

2、提高人體的抗菌能力。

氣溫升高，空氣中的病菌傳播的速度也會加快很多，因此感冒患者的數(shù)量也增加了不少，其實(shí)主要就是人們的抗菌能力以及免疫力低下造成的。如果平時(shí)多喝一點(diǎn)紅茶的話，就能在一定程度上提高人體的抗菌能力，減少病毒性感冒出現(xiàn)的幾率。

3、緩解口臭。

茶葉本身就是有一種特殊的清香味，而紅茶的味道也是非常醇厚的，經(jīng)常喝完紅茶之后，都會有一種口齒留香的感覺。如果平時(shí)就口臭的人，建議可以沒事的時(shí)候喝點(diǎn)紅茶，這樣能夠讓口腔的氣溫減少很多。

4、預(yù)防心腦血管疾病。

促進(jìn)血液循環(huán)。隨著身體的老化，生活習(xí)慣和飲食方面的影響，人體內(nèi)的血液循環(huán)都會出現(xiàn)各種異常，血液流通不暢，就會容易增加血栓出現(xiàn)的幾率。如果沒事的時(shí)候多喝一點(diǎn)紅茶的話，可以很好的促進(jìn)血液的流通，預(yù)防心腦血管方面的疾病。

5、促進(jìn)腸胃健康。

如果吃了太多的油膩食物，喝一杯紅茶不僅可以去油膩，同時(shí)也能讓腸胃中的油脂盡快的排出體外，這樣就改善了腸胃的盡快，緩解了便秘情況，防止出現(xiàn)肥胖。