1、準(zhǔn)備衛(wèi)生巾。準(zhǔn)備一包沒有用過的衛(wèi)生巾。最好是帶護(hù)翼那種的。帶護(hù)翼的可以有效防止側(cè)漏。用衛(wèi)生巾不就是怕漏到內(nèi)褲上，不雅觀，也影響心情。

2、打開衛(wèi)生巾。打開一包衛(wèi)生巾，看看里面的結(jié)構(gòu)。一個護(hù)墊加一對護(hù)翼。一般都是這個樣子的。護(hù)墊有的有些層次，吸收的更多，也更干燥，有些就比較簡單一些。

3、鋪衛(wèi)生巾。展開內(nèi)褲，把內(nèi)褲底部攤平，然后把衛(wèi)生巾整個放在內(nèi)褲底部，護(hù)翼放不進(jìn)去的部分，疊在內(nèi)褲外面，把底部包裹起來。

4、側(cè)面看看。從側(cè)面看，就這樣就好。