1、熱敷按摩：環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

2、乳房按摩：用溫?zé)崦韺φ麄€乳房熱敷。一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、精油按摩：有豐胸精油的女性朋友可以適當(dāng)在按摩前在乳房的周圍均勻地涂上適量的豐胸精油再進行按摩。但是要注意，豐胸精油不宜涂得太多，以免刺激乳房。女性也可以涂一些乳液進行按摩或者直接進行按摩。按摩時注意動作要輕柔不宜用力過大。用力過大可能會對乳房造成損傷。