1、瘦小腿可以經(jīng)常做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，讓小腿的肌肉群得到放松，另外要多按摩自己的小腿，可以使用緊致型身體乳進(jìn)行涂抹之后按摩，也能夠緩解小腿肌肉。

2、拉伸運(yùn)動(dòng)也可以分很多種。一種是站姿小腿拉伸，面對(duì)墻壁，雙手抵著墻，左腿呈弓步，左腳尖要觸碰到墻面，右腿往后伸直，臀部下沉，下沉的過(guò)程中感受到小腿后側(cè)有緊繃感，這個(gè)姿勢(shì)保持30秒，之后換邊，一樣也是保持30秒。