1、尿酸高的人可以多吃菠菜，菠菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的，貧血的人可以多吃，同時(shí)菠菜還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快人體的消化和代謝，讓體內(nèi)的廢物快速的排除體外。另外菠菜的做法也有很多，建議尿酸高的患者以做法清淡一些，可以先將菠菜過(guò)水撈出來(lái)，然后把姜絲和榨菜一起燙熟即可食用

2、白菜是很好的利尿食物，也是低嘌呤食物，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等，尿酸高的人多吃白菜對(duì)于身體也是有利的，有促進(jìn)新陳代謝，加快尿酸的排出。

3、芹菜也是尿酸高的人不錯(cuò)的選擇，芹菜也是有助于消化的食物，它富含一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，促進(jìn)排便，加快尿酸的排出。雖然生活中有一些人對(duì)于芹菜非常抗拒，覺(jué)得它有特殊的味道，不過(guò)尿酸高的人不可挑食，應(yīng)該多吃芹菜，這樣對(duì)病情的改善也有幫助。