1、女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補(bǔ)鐵。專家認(rèn)為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會(huì)誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，通過(guò)多食海藻，往往能更好地補(bǔ)充確實(shí)的鐵元素。因此，建議婦女要適時(shí)補(bǔ)碘，多吃些海藻食品。

2、擊退幽門螺桿菌和癌細(xì)胞。藻褐素是β- 類胡蘿卜素的一種，可以抑制癌細(xì)胞增殖，褐藻多糖硫酸酯防止幽門螺旋菌附著于胃壁。

3、預(yù)防高血壓的作用。游離氨基酸和鉀元素等可以調(diào)節(jié)血壓。

4、經(jīng)常吃海藻,則有排水排毒、消除水腫的作用。如果你有水腫的問(wèn)題,多吃海藻,可以減肥哦。