1、不能吃高草酸的食物。草酸容易和身體里面的鈣相結(jié)合，形成不溶性植物鈣，從而會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，最終影響骨折愈合的速度，菠菜、芋頭、竹筍、茭白等里面含有豐富的草酸，如果必須要吃這些食物的話，可以在烹調(diào)的時(shí)候去除草酸，比如在熱水里焯一下再炒，這樣可以去除草酸，提高身體對(duì)鈣的吸收利用率。

2、不能吃太多肉骨頭。有一部分的人認(rèn)為骨折之后就應(yīng)該多吃肉骨頭，有利于促進(jìn)骨骼的早期愈合，可是如果患上骨折之后，多吃肉骨頭會(huì)減緩骨折痊愈的速度，這主要是因?yàn)楣穷^里面的成分是磷和鈣，如果身體大量攝入的話，會(huì)增加骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分，從而引起體內(nèi)骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，從而影響骨折愈合的速度，在生活中可以多吃含有果膠的食物，比如牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果。

3、不能吃過(guò)多的糖。骨折患者不能吃過(guò)多的食用糖，如果身體攝取大量白糖之后，就會(huì)引起葡萄糖的代謝，代謝的過(guò)程中可能會(huì)丟失某些物質(zhì)，比如引起鈣的大量消耗，特別不利于骨折患者的康復(fù)。另外身體長(zhǎng)期食糖過(guò)量，還會(huì)讓細(xì)胞老化的速度加快，大多數(shù)的糖類(lèi)屬于酸性食物，大量吃糖會(huì)中和身體里面的酸堿度而變成酸性，從而引起細(xì)胞衰老。