1、松子是堅果炒貨，適當(dāng)吃沒事，吃太多可能會上火。

2、松子含有高熱量和高脂肪，如果吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，出現(xiàn)發(fā)胖癥狀。

3、松子較難消化，且腸胃不好的朋友吃多了會導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。

4、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病。

5、松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。