1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

2、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(zhǎng)。

3、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

4、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。

5、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

6、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

7、牛奶中的維生素B能提高視力。

8、常喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化。

9、牛奶含鈣量高，吸收好。

10、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

11、牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

12、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。

13、牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

14、牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。

15、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。