1、豬血(豬紅), 鴨紅，豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

2、還有就是黑木耳也可以,還有紅薯,土豆也是很好,還可以防癌抗癌。

3、天氣寒冷，空氣塵埃多，來個配合一些潤肺的藥材和煲老鴨湯，促進血液循環(huán)，潤肺，暖胃特有效，還能增強機體的正常代謝 。

4、常吃海帶 海帶對放射性物質(zhì)有強烈的吸取力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的可能發(fā)生。

5、常吃新鮮水果或新鮮疏菜(不經(jīng)炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。