1、自身條件是否適合去高原地區(qū)？心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進藏，不過進藏前也不用特意做什么體育鍛煉。去拉薩之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴重。

2、時間上選擇旺季還是淡季？旺季時間5月到10月，顯然淡季就是11年到次年4月了，我個人傾向于淡季去，游客不是太多，住與行方面都比較容易預(yù)訂，可以靜心的游玩。去旅游景點玩，尤其是去布達拉宮購票時不會出現(xiàn)票荒（布達拉宮門票每天限人次），而且票價減半。

3、交通工具選飛機還是火車？進藏時，建議乘火車，上海到拉薩有直達的，46小時。坐火車一是為了慢慢適應(yīng)高原環(huán)境，二是順帶可以欣賞沿途的風(fēng)景。如果是春天去，一路上風(fēng)景由翠綠到淺綠到大地色再到白茫茫的雪山，美不勝收。

4、帶什么衣物及防曬物品？拉薩早晚溫差大，去之前肯定要先了解下那邊的天氣預(yù)報。衣物的話，建議帶一件羽絨服——厚度根據(jù)季節(jié)來定，還有帶幾件春秋款的外套與內(nèi)搭就行。不太喜歡沖鋒衣，滿大街都是沖鋒衣。衣物不用帶太多，夠換洗就行，因為拉薩氣候干燥，陽光強烈，衣服在外面曬一天就干了。墨鏡是必備的，陽光真的會晃得你睜不開眼。其它就是防曬霜，帽子等等。

5、尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣，不使用硬幣，去寺廟不要拍照，去居民家里也不應(yīng)隨意拍照。在大昭寺以及布達拉宮門前，會看見很多跪拜的朝圣者，尊重他們。