1、抗衰老：長期飲用鐵觀音是存在著一定的好處，因為鐵觀音中富含多酚類化合物，這種物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，從而幫助人體延緩器官的衰老。

2、清熱降火：鐵觀音中富含茶多酚、氨基酸、果膠、維生素等等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以去除體內(nèi)的熱火，在夏天特別適合飲用。

3、提神益思：因為它還富含了咖啡堿，這種物質(zhì)可以使得大腦處于興奮的狀態(tài)中，所以飲用它也可以讓人處于清醒中，掃除疲憊感。

4、減肥：鐵觀音含有豐富的茶多酚物質(zhì)，這種物質(zhì)可以分解脂肪，促進脂肪的燃燒，從而使得脂肪無法堆積在體內(nèi)，達到了減肥的效果。

5、抑制心血管疾病：鐵觀音中的茶多酚、兒茶素等等的物質(zhì)是可以抑制斑狀的增生，從而降低了體內(nèi)血液濃稠度，有效保證了血管的健康。