1、首先，我們可以說(shuō)自己身體不舒服，這幾天不適宜吃一些油膩的東西，這樣往往就可以拒絕去吃飯了。

2、我們還可以說(shuō)自己的老婆等著回家吃飯，老婆管的嚴(yán)，這樣也可以有效的拒絕去吃飯了。這個(gè)方法還是非常不錯(cuò)的。

3、我們還可以說(shuō)，晚上家里面有人過(guò)生日，還等著自己回去給她過(guò)生日，去不了，這樣往往也可以拒絕朋友的請(qǐng)吃飯了。

4、我們還可以說(shuō)晚上約了自己的客戶去吃飯，所以去不了，這個(gè)理由也是非常充分的，請(qǐng)客戶吃飯，還是比較重要的。

5、我們還可以說(shuō)今天晚上要陪自己的家長(zhǎng)去KTV唱歌，已經(jīng)答應(yīng)了，沒(méi)法不去，這樣的理由往往也是非常不錯(cuò)的。

6、我們還可以說(shuō)最近心情不好，想一個(gè)人靜一靜，不太想去吃飯，這樣的理由其實(shí)也是比較好的，一般別人心情不好的是時(shí)候，往往也不會(huì)強(qiáng)迫對(duì)方去做他不想做的事。

7、我們還可以說(shuō)自己父母要自己晚上回家有事，這種方法也是比較好的，父母是大，叫子女做什么事的話，基本上都得聽(tīng)。