平時(shí)仔細(xì)觀察自己身體變化的朋友有沒有發(fā)現(xiàn)，舌苔中間有時(shí)候會(huì)有一些裂紋的存在。那其實(shí)是精虧血虛的原因。下面我們就來為大家科普一下舌苔中間有裂紋該怎么辦。

方法一：一定要注意對(duì)身體的保暖，夏天在空調(diào)房間一定要穿有袖子的衣服，要穿長(zhǎng)褲，穿襪子。最好不要在家光腳走路。平時(shí)不能坐涼地，石頭地上，不能坐鐵凳子上，晚上睡覺時(shí)一定不能將手臂，腳放在被子外面睡覺，夏天睡覺時(shí)最好穿棉襪。

方法二：忌食一切寒涼，河魚河蝦不要吃，不能經(jīng)常吃辛辣、油膩、易上火的食物。常見的會(huì)讓人拉肚子，梳理肝氣的食物像蘿卜，山楂，檳榔，香菜，紫蘇葉，薄荷，金桔等都不要吃。

方法三：每天晚上睡覺之前要用溫水洗臉，再用溫水泡腳，知道泡的人略微出汗的程度才好，泡腳后可以搓耳朵、梳頭，補(bǔ)腎氣。要注意早點(diǎn)睡覺，不能熬夜，保持好一天的精氣神才好。

注意事項(xiàng)

如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些對(duì)自己身體有益的食物的話，相信舌苔中間有裂紋這種事也不會(huì)輕易發(fā)生了。