中年人突然喜歡吃甜食怎么回事，是生病了么，相信很多人都不是很清楚，下面我就來為大家說明一下。

第一，喜歡吃甜食1種可能是缺乏維生素B族，缺乏時(shí)不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)（甜食多屬于碳水化合物）轉(zhuǎn)化成能量，導(dǎo)致人體細(xì)胞總在渴望補(bǔ)充狀態(tài)。

第二，缺乏礦物質(zhì)鉻，缺乏鉻元素時(shí)，人體攝入的糖將無法正常代謝，細(xì)胞缺乏能量，也會(huì)導(dǎo)致人嗜食甜食。補(bǔ)充鉻以后可改善這種狀況。

第三，可能是心情的原因因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致的食欲增強(qiáng)，在職女性一般都習(xí)慣把壓力化為食欲，在美食中得到暫時(shí)的解脫。

注意事項(xiàng)

在生活中要注意學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，可以通過音樂，鍛煉等方式來釋放，增加對(duì)維生素和礦物質(zhì)的吸收。