1、首先是長的胖的，太肥的人有太多的忌口，很多美食都不適合他們，但是他么很難克制自己，這似乎是一個矛盾的命題。

2、其次是患高血脂的人，南瓜子中含有很多的植物脂肪，而高血脂的人本身血液中血脂含量就超標(biāo)，再吃不要命啦。

3、還有高血糖的，脂肪是可以通過吸收轉(zhuǎn)化成血糖的，過高的血糖會損害人體健康。

4、另外就是血壓過高的，經(jīng)常吃南瓜子的人，尤其是吃的比較多的話，血壓會有所上升，對于有高血壓的人說，血壓上升是件很危險的事。

5、總的來說就是，肥胖及三高人員不適合吃南瓜子，即使是饞的不行也不要吃太多。