1、在葛根粉里面含有的雌激素、微量元素和淀粉等等都很豐富，而且，服用它以后并不會有明顯的毒副作用存在，所以，正常體質(zhì)的人體每天服用它都是可行的，每一次服用的量控制在十克到十五克左右就行，但是，有兩種人不能夠天天服用它：

2、體質(zhì)虛寒人群不適合服用。因為葛根粉屬于涼性的，所以，體質(zhì)虛寒的人群在服用以后可能會讓身體里面的寒氣變得更嚴重，這樣會對人的腸胃造成一定的刺激，從而導致體寒人群出現(xiàn)腹瀉或者是腹痛等等問題。

3、兒童。因為兒童本身的腸胃功能會比成年人更弱一些，而葛根粉這種寒性食物會對他們的腸胃造成刺激，從而導致腸胃健康受到影響，出現(xiàn)孩子拉肚子情況。

4、所以，這兩類人群在服用它的時候建議隔兩三天服用一次就行，這樣既能夠保證不會被寒性所傷，也能夠保證獲得葛根粉的影響。