1、俯身向下時(shí)呼氣，向上時(shí)吐氣。
2、呼吸頻率由自身做俯臥撐時(shí)的動(dòng)作還有節(jié)奏決定。
3、做幾次動(dòng)作呼吸一次，連續(xù)做幾次動(dòng)作后暫停呼吸。
4、做一次呼吸，再連續(xù)做幾次動(dòng)作后再呼吸一次。
5、以上幾種運(yùn)動(dòng)呼吸方式是經(jīng)過科學(xué)研究和實(shí)踐活動(dòng)的出來的結(jié)果。
1、俯身向下時(shí)呼氣，向上時(shí)吐氣。
2、呼吸頻率由自身做俯臥撐時(shí)的動(dòng)作還有節(jié)奏決定。
3、做幾次動(dòng)作呼吸一次，連續(xù)做幾次動(dòng)作后暫停呼吸。
4、做一次呼吸，再連續(xù)做幾次動(dòng)作后再呼吸一次。
5、以上幾種運(yùn)動(dòng)呼吸方式是經(jīng)過科學(xué)研究和實(shí)踐活動(dòng)的出來的結(jié)果。