1、可以的。瑜伽練習(xí)能夠幫助老年人疏活筋骨、強(qiáng)健四肢、增強(qiáng)力量、增加肌肉彈性；瑜伽的很多體式，對于老年人的慢性病有輔助治療作用，在一定程度上保護(hù)內(nèi)臟；除此之外，瑜伽有助于穩(wěn)定情緒，保持心靈的愉悅。
2、從這個角度來說，瑜伽并非年輕人的專屬，老年人更需要通過瑜伽運(yùn)動來修身養(yǎng)性，防病健身。
1、可以的。瑜伽練習(xí)能夠幫助老年人疏活筋骨、強(qiáng)健四肢、增強(qiáng)力量、增加肌肉彈性；瑜伽的很多體式，對于老年人的慢性病有輔助治療作用，在一定程度上保護(hù)內(nèi)臟；除此之外，瑜伽有助于穩(wěn)定情緒，保持心靈的愉悅。
2、從這個角度來說，瑜伽并非年輕人的專屬，老年人更需要通過瑜伽運(yùn)動來修身養(yǎng)性，防病健身。