1、紫菜包飯，好吃有營養(yǎng)。

2、原料：米飯、壽司專用紫菜、金槍魚罐頭、沙拉醬、胡蘿卜、蔥、壽司專用泡蘿卜、壽司專用泡牛蒡、熟芝麻、雞蛋、鹽、香油。

3、做法步驟：

第1步、壽司專用泡蘿卜、牛蒡套裝；

第2步、胡蘿卜切絲；

第3步、蔥切碎；

第4步、雞蛋加點鹽打散，用平鍋雙面攤熟；

第5步、攤好雞蛋，卷起切條；

第6步、炒蔥香；

第7步、煸炒胡蘿卜，加少量鹽，少加點水炒，不然太干了；

第8步、米飯里放少量鹽、香油、熟芝麻拌勻；

第9步、香油太多會很膩；

第10步、準備齊了；

第11步、鋪上紫菜鋪平米飯；

第12步、放上蘿卜、牛蒡、胡蘿卜絲、金槍魚（金槍魚最好提前放在廚房紙上控油）；

第13步、用雞蛋條蓋上金槍魚；

第14步、卷起～把兩頭米飯的位置對上即可，手指用力捏緊，卷得越近越好；

第15步、卷好；

第16步、抹上薄薄香油，錚亮；

第17步、切 切 切；

第18步、放盤，點上沙拉醬，沙拉醬和金槍魚可是絕配；